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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 【肩こり】の人は腱鞘炎にもなりやすいって本当？
- 毎日お仕事や家事、スマホ操作に追われていませんか？
「肩が重いのはいつものこと」「デスクワークだから仕方ない」
そんなふうに【肩こり】を我慢している女性、とても多いです。
実はその肩こり、放っておくと腱鞘炎につながりやすいことをご存じでしょうか？
整体の現場では、「最近手首が痛くて…」という方の体を見ていくと、首や肩がガチガチ、というケースが本当によくあります。
肩や首の筋肉が固くなると、腕全体の血流が悪くなります。その結果、手首や指に余計な負担がかかり、腱と腱鞘がこすれやすくなるのです。
特にパソコン作業やスマホ時間が長い方は、肩が前に入り、腕だけで作業する姿勢になりがち。
知らないうちに手首を酷使しています。
「手首が痛い＝手首だけが悪い」と思いがちですが、実際は肩や姿勢が原因のことがほとんど。
だから湿布やサポーターだけでは、なかなか良くならないのです。
今日からできる対処法として、まずは肩をゆるめることを意識してください。
1時間に一度、肩を大きく回す、胸を開いて深呼吸するだけでも違います。
お風呂にゆっくり浸かって血流を良くするのもおすすめです。
痛みを我慢せず、早めにケアすることが、これから先の体を守ることにつながります。
しょうわまち整体サロン/整骨院では、手首の痛みを解消するための施術メニューもご用意しております。
手首の症状を改善すると、【肩こり】や、【首のこり】も改善することが期待できますよ。
頑張りすぎているあなたの身体、SOSのサインを見逃さないようにしてあげてください♪
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