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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 【肩こり】と血圧の関係って？
- 「最近、肩がずっと重い気がする…」
「マッサージしても、すぐ元に戻る…」
そんな【肩こり】、もしかすると血圧の高さが関係しているかもしれません。
実は、血圧が高めの方ほど、肩こりを感じやすい傾向があるのです。
「え？まだ若いのに血圧？」
そう思われる方も多いですよね？
でも、仕事・家事・育児・ストレスが重なり、知らないうちに体に負担がかかる生活習慣になっているのかもしれません。
血圧が高くなると、血管は常に緊張した状態になります。
すると血流がスムーズに流れにくくなり、首や肩の筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉がこわばり、慢性的な肩こりとして現れやすくなるのです。
さらに、血圧が高い方は無意識に力が入りやすく、
・ 肩をすくめる
・ 歯を食いしばる
・呼吸が浅くなる
といったクセを持っていることも少なくありません。
この「無意識の緊張」が、肩こりを長引かせる原因になります。
ここで大切なのは、
「血圧は病院の医師にしっかり管理してもらう」ということ。
そして、定期的にマッサージなどを行い、身体のメンテナンスを怠らないこと、です♪
整体の現場では、肩こりがつらい女性ほど
・首や肩だけでなく、背中やお腹まで緊張している
・呼吸が浅く、自律神経が乱れている
といった共通点が多く見られます。
つまり、肩だけ揉んでも楽にならないのは当然。
体全体の緊張をゆるめ、血流を整えることが必要なのです。
「最近、肩こりがひどい」
「健康診断で血圧を指摘された」
「疲れが抜けにくい」
もしひとつでも当てはまるなら、体が出しているサインかもしれません。
今のうちにケアしておくことで、肩こりも、将来の不調も防ぎやすくなります。
毎日がんばっているあなたの体、
少し立ち止まって、整えてあげませんか？
肩こりの奥にある原因、一緒に見つけていきましょう♪
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