肩こり専門 しょうわまち整体サロン 首こり/頭痛/骨盤/ドライヘッドスパ
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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 【肩こり】はデスクワークの人だけじゃない。
- 「肩こりって、パソコン仕事の人の悩みでしょ？」
そんなふうに思っていませんか？
確かに、長時間のデスクワークは肩に負担がかかります。でも、整体の現場でたくさんの【肩こり】の症状をみてきた私から言わせてください。
肩こりは、デスクワークの人だけのものじゃないんです。
たとえば、毎日の家事。
キッチンで前かがみになっていませんか？洗濯物を干すとき、無意識に肩に力が入っていませんか？
そして育児中の方。
抱っこ、片側ばかりでしていませんか？
気づかないうちに体は左右アンバランスになり、肩甲骨が動きにくくなっていることがとても多いんです。
さらに見落としがちなのが、スマホ。
ちょっとした空き時間に下を向いて見ていませんか？
頭は約4～6kg。その重さを首と肩で支えていると考えると…想像するだけで大変ですよね。
「私は動いているから大丈夫」と思っていても、実はスマホ姿勢が肩こりを育てているケース、本当に多いんです。
そしてもう一つ。
最近、深く呼吸できていますか？
仕事、家事、将来のこと…。働き盛りの女性は考えることが多い時期です。
ストレスがかかると、肩にグッと力が入り、呼吸が浅くなります。すると血流が悪くなり、こりはどんどん頑固になってしまいます。
でも大丈夫。
今日からできることがあります。
・1時間に1回、肩をゆっくり回す
・深呼吸を3回してみる
・抱っこやカバンを持つ手を意識して変えてみる
ほんの少し意識するだけで、体はちゃんと応えてくれます。
肩こりは「弱いから」でも「年齢のせい」でもありません。
がんばっているあなたの体からのメッセージです。
しょうわまち整体サロン/整骨院では、様々な原因でなってしまう【肩こり】に対して、
的確な施術をご提供いたします。
忙しい毎日ですが、少しだけ時間をつくって、お身体のケアをしてみませんか？
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