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ソレイユ(Solei優)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 春バテを放置しない3月
- 3月は寒暖差・気圧変化・花粉・日照時間の変化など、体にストレスが多い季節です。
医学的にも自律神経が乱れやすい時期。
頭痛、めまい、倦怠感、花粉症… 免疫力の低下や、
急な気温差での薄着からくる冷えやむくみで
肩こり・腰痛が悪化することも。
「春バテ」と呼ばれる疲れやすさ、眠気、やる気が出ない。
これらは突然ではなく、少しずつ体の中で始まっています。
自律神経は、乱れてから整えるより「乱れにくい状態」を保つことが大切です。
そのために 「体を温める」「適度な運動」「デトックスを促す」「リラックスする」
温活が、予防につながります。
Solei優では、
⇒発酵の自然熱で深部体温を上げる【酵素風呂】
身体の芯から温まり、血流を促進。
自律神経のバランスを整え、巡りを安定させます。
⇒下半身から温める【よもぎ蒸し】
骨盤周りをじっくり温め、女性特有の冷えやむくみ、ホルモンの揺らぎをサポート。
「なんとなく不調」の段階で温めることが一番効果的です。
理想は週1回。
難しい方も10日に1回、
体をリセットしましょう。
続けることで、不調を繰り返さない体へ。
症状が出る前に、『温める』
3月は、春の土台づくりの月です。
温め直す方が増えています。ご予約はお早めに。
ご来店を心よりお待ちしております。
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北嶌 キタジマ
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