コガオキョウセイサロンキュープグンマヨシオカテン
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- 八木原駅/ジョイホンパーク吉岡から車5分[小顔矯正/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ]
キュープ 群馬吉岡店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 春の不調は姿勢がカギ｜自律神経を整えて小顔へ
- 春になるとなんとなく体がだるい、顔がむくみやすい、気分が落ち着かない
そんな不調を感じていませんか？
この時期は寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすくなります。
実はこの自律神経「姿勢」とも深く関係しています。
■ 姿勢と自律神経の関係
背筋を伸ばして立っている状態は活動モードである交感神経が優位になります。
一方で背中を丸めて力を抜いた状態はリラックスモードである副交感神経が優位になります。
つまり姿勢を変えることで体のスイッチは自然と切り替わります。
■ 簡単にできる整え方
春は無意識に力が入りやすく交感神経が優位になりがちです。
そんな時は意識的に体をゆるめることが大切です。
方法はとてもシンプルです。
１ 少し前かがみになり背中を丸める
２ 肩や首の力を抜く
３ ゆっくり深呼吸を３回
この姿勢と呼吸によって副交感神経が優位になり体がリラックスしやすくなります。
■ 小顔との関係
自律神経が乱れ交感神経が優位な状態が続くと
・食いしばり
・顔の筋肉の緊張
・血流やリンパの滞り
につながりむくみやフェイスラインの崩れが起こりやすくなります。
逆に副交感神経が優位になることで
・顔の力が抜ける
・巡りが良くなる
・スッキリした印象になる
といった変化が期待できます。
■ 当サロンでできるケア
当サロンでは
・姿勢バランスの調整
・呼吸がしやすい状態づくり
・頭や顔の緊張をゆるめる施術
を通して自律神経にアプローチしながら小顔へ導いていきます。
慢性的なむくみやたるみなんとなく続く不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
■ まとめ
春の不調対策のポイントは姿勢と呼吸です。
立つ 姿勢は頑張るモード
丸まる 姿勢は休むモード
この切り替えを意識することで体も顔も整いやすくなります。
まずは背中を丸めて深呼吸を３回
今日からぜひ取り入れてみてください。
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