イヤシノクウカン アグラ
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- 埼玉県川越市小仙波町３丁目８－９
- 無料駐車場あり/川越駅まで送迎/川越・本川越駅より徒歩20分
癒しの空間 あ蔵のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 肩が上がる日こそ、背中からゆるめて深呼吸
- こんにちは
オーナーの岩澤です！
2月は、寒さと乾燥、そして気温差で体がこわばりやすい時期ですね。
忙しい日が続くと、無意識に肩が上がって、首が詰まって、呼吸が浅くなりがち。
・気づくと肩が上がっている
・背中がかたくて深呼吸が入りにくい
・歯を食いしばっている／あごが疲れる
・休んだのにスッキリしない
こうした反応は「がんばりが続いているサイン」かもしれません。
無理にほぐそうとするより、背中から“抜ける順番”をつくるほうが楽に感じる日もあります。
◆ セルフケアのヒント
吐く息で、背中と肩を下げる 1分ケア（仕事終わり・寝る前にも）
1.椅子に座り、足裏を床につけます（背筋は頑張って伸ばさなくてOK）
2.両手をわき腹（肋骨の外側）に添えます
3.鼻から軽く吸って、口から細く長く吐く（7～10秒目安）
4.吐きながら「肩がすーっと下がる」「背中が落ちる」感覚を探します
5.3回くり返し、最後に肩をすくめてストンと落として終了
ポイントは「吸う」より吐くを丁寧に。
呼吸が入りやすくなったり、肩の力が抜けやすくなります。
◆ あ蔵でできるサポート
あ蔵の【ドライボディケア】は、強い刺激に頼らず、深部にじんわり届く圧で、背中・首肩まわりのこわばりをゆるめるサポートをします。
・着衣のまま受けられる（お着替えもご用意しています）
・背中～首肩～呼吸の通り道を、ゆったり整えるイメージ
・姿勢や緊張のクセを見ながら、負担が出やすい部分を丁寧にケア
「強く押されるのは苦手」「静かに落ち着きたい」そんな方にも選ばれやすいメニューです。
◆ おすすめメニュー
【ドライボディケア】
肩が上がる日が続くと、首肩だけでなく背中全体ががんばりっぱなしになりやすいです。
ドライで背中をゆるめる土台をつくることで、呼吸がしやすくなったと感じる方もいます。
◆ 店舗概要
サロン名：癒しの空間 あ蔵
住所：〒350-0036 埼玉県川越市小仙波町3-8-9
営業時間：10:00～22:00（最終受付20:00／不定休）
完全予約制・完全個室
◆ ご予約方法
公式LINE：@agura.kawagoe
Instagram：@agura.kawagoe
電話：050-7117-7895（施術中は留守電、折り返し）
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