エイジングケアサロンローリエ まつげ/リンパ/パーソナルジム/ヘッドスパ専門店
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ローリエのブログ
2025年6月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
たんぱく質を1日に「体重×1.6g」取る筋トレの効果は栄養管理で決まると言っても過言ではありません。栄養が不足していると、どれだけトレーニングをしても筋肉は成長しません。とく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
負荷をゆっくり増やす早く筋肉をつけたいからと急に負荷を増やしてしまうと、体を痛める可能性が高くなります。とはいえ、同じ負荷で筋トレをつづけていては、筋肉は成長しません。少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
筋トレは以下のポイントを抑えると、成果が出やすくなります。● 負荷をゆっくり増やす● 休息を取る● 1セットに集中する● たんぱく質を1日に「体重×1.6g」取る● さまざまな種目…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
美肌効果が期待できる筋トレは成長ホルモンを分泌させ、血行も促進させます。成長ホルモンは、肌の弾力やハリを保つコラーゲンの生成を促します。血行が良くなれば、肌のくすみ抜けに…続きを見る -
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