エイジングケアサロンローリエ まつげ/リンパ/パーソナルジム/ヘッドスパ専門店
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ローリエのブログ
2025年6月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
効果を焦らず継続するトレーニングは、すぐに効果が出るものではなく継続することで効果が期待できます。まだ効果が出ないと考えすぎて気持ちが焦ると、モチベーション低下や挫折につ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
無理をせず軽めのウエイトから女性や初心者が最初から無理をしてしまうと、体に負担がかかりすぎてしまったり、挫折したりと、トレーニングを継続するのが困難になることがあります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
ストレス耐性がアップするトレーニングのメリットとして、ストレス耐性がアップすることも挙げられます。トレーニングをすることで、精神の安定や気分の向上に影響するセロトニン、意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
メリハリのあるボディになれる筋肉をつける目的を明確にしながらトレーニングを継続することで、メリハリのあるボディを目指すこともできます。ダイエットは、ただ体重を減らせば良い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
スタミナ・体力がつく筋トレによって基礎代謝を向上させると、スタミナや体力向上にもつながります。基礎代謝をアップするには筋肉量を増やす必要がありますが、筋肉量を増やす方法は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
基礎代謝が上がるトレーニングによって筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります。基礎代謝とは私たちが生きていくうえで最低限必要なエネルギーを指します。基礎代謝が低い人は、寝起…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
仲間を見つける筋トレのモチベーションを上げるためには、一緒に励む仲間を見つけてみてはいかがでしょうか。例えば、1人で筋トレをしても長く続かないという人は、同じ目標を持つ人…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
筋トレで効果を得るには、継続することが大切です。そして筋トレを長く続けていくためにはモチベーションを維持し、楽しみながらトレーニングをすることが重要です。続いては、筋トレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
トレーニングメニューが合っていない筋トレが続かない理由として、「トレーニングメニューが合っていない」ということも考えられます。筋トレの初心者が、トレーニングメニューのレベ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- ケアサロン ローリエ
筋トレが続かない人にはいくつかの特徴があります。筋トレを始めたときはモチベーションが高かったはずなのになぜ続かなくなってしまうのか、原因として考えられることから見ていきま…続きを見る
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