最新ブログ一覧
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1.就寝前のリラックス習慣を作る寝る前にリラックスする時間を持つことが重要です。スマホやパソコンを避けて温かいお風呂に入ったりして深呼吸や瞑想をすることにより心身を落ち着か…
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・自己信念を貫く・非暴力的な手段で社会変革を目指す・他者を思いやり、道徳的価値を重視する・他者への無償の奉仕・深い愛と共感に基づく行動・無私の精神で困っている人々を助ける…
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ローリエOpenまで残り14日!お楽しみに!!---------------------------------豊川オススメジム 豊川おすすめエステ 豊川おすすめリンパエイジングケアサロン ローリエ高木慎也 …
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身体を動かさないと、いくつかの健康リスクが高まります。筋力や柔軟性が低下し、関節や骨の健康が悪化する可能性があります。また、血行が悪くなり、循環器系や心臓に負担がかかるこ…
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こんなお悩みの方におすすめ・仕事や日常生活での疲れやストレスを感じている方・リラックスしたいけど、なかなか時間が取れない方・心身のバランスをえたい方こういった効果が得られ…
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1.スキンケアの習慣化・基本のスキンケア(洗顔、保湿、日焼け止め)・定期的なフェイシャルトリートメントやエステ・エイジングケア(美容液やマスクなど)2.ヘアケアの強化 ・髪…
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朝のトレーニングにはいくつかのメリットがあります。朝に運動をすると、代謝が活発になり、その後の1日を通してカロリーの消費が高くなると言われています。また、朝の運動は精神的…
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ヒップアップにオススメオススメトレーニング3選1.ヒップスラスト・お尻を上げて、膝が90度になる位置まで上げ数秒キープ。臀筋に効く。2.スクワット・足を肩幅に広げてしゃがむ。お…
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免疫力の強化・バランスの取れた食事ビタミンCやビタミンD、亜鉛を含む食品を摂取することで、免疫力が強化されてきます!果物、野菜、魚介類、乳製品などを意識して取り入れましょう…
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1.清潔感を大切にする2.自信を持っている3.聞き上手である4.誠実である5.積極的にリードできる6.ユーモアがある7.頼りがいがある8.趣味やスキルを持っている9. 適度に謙虚である10.人…
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