メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！今回は何故背骨が硬くなるとふくらはぎがパンパンに張るのか？について説明していきます。これを見ていただくことによって背骨の重要さを理解できて、ただ筋トレだけをや…
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こんにちは！今回は大人こそ体を使って遊ぶことが大事というお話をしていきます！これを見ていただくことで遊ぶ大切さを学べて、日常に遊びを取り入れて健康の道にいけるかもしれませ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！ 今回は体が柔らかければになれるは嘘についてお話ししていきます！ヨガのインストラクターみたいに柔らかい人に憧れてる人いますよね。こんな感じの前屈など。柔らかい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は「下腹ぽっこりはただ適当に下腹鍛えても治りません」というテーマでブログを書かせていただきました！これを見ていただくことで、何故下腹鍛えても下腹ぽっこり治…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は無闇に筋トレを頑張っていても姿勢は良くならないというお話をしていきます！今の体型をどうにかしたいから筋トレをしようと思いパーソナルジムに通っているという…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は筋膜治療で自転車漕ぐ時に膝が痛かった人が足首の筋膜治療したら治った話をしていきます！これを見ていただくことで現在何か不調をお持ちの方は筋膜治療を受けたら…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は結婚式までに姿勢をキレイにしたいという方を担当させていただいて実際に喜びの声をいただいたお話をしていこうと思います。その方は20代後半の女性の方で、前撮り…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は方のインナーマッスル鍛えても巻肩は治らないということについてお話ししていこうと思います。チューブなどを使って肩のインナーマッスルを鍛える人は結構多いです…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回は姿勢が良くなったとお客様に言っていただいた嬉しい話をしていこうと思います！担当させていただいた方は30代男性の方で猫背が気になっていて、奥様からも姿勢が悪…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/21
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回はただ闇雲に内モモ鍛えてもO脚は改善されない話をしていきます！内モモ鍛えたらO脚改善するという人はたまにいますが、正直厳しいと思っています。内モモが弱くなっ…
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