メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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外山 純司
今回は実際に通っていただけてるお客様からMEXTR神楽坂に来てよかった！と言っていただけた話をしていきます！かなり嬉しかったのでブログ書いていこうと思いました！その方は30代女…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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外山 純司
ヒップリフト100回！スクワット20回×3セット！がんばっているのに形が変わらない。むしろ腰が辛い…そういう経験はありませんか？結論：お尻“だけ”を鍛えても、美尻は完成しません…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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外山 純司
ただ腹筋鍛えても腰痛は悪化することがあります…「腰痛には腹筋！」よく聞く話ですが、腹筋だけをがむしゃらに鍛えると、むしろ痛みが長引くことがあります。理由はシンプル。腰はお…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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外山 純司
「ピラティスで腰痛が良くなる」は事実。でも**やり方次第では、逆に腰が痛くなることもあります。**理由はシンプルで、体は“正しい順番”で使われないと、弱い場所に負担が集中する…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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外山 純司
今回はたまにブログの記事にさせていただいてる筋膜整体で良くなった方の話をしていきます。30代後半の女性で背中を捻ると痛くて、布団で仰向けで寝てもなんか居心地が悪いとのこと。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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外山 純司
「健康のためにストレッチしてます！」その心がけは本当に素晴らしいです。ただ、正直に言うと――ストレッチ“だけ”では体は守りきれません。ストレッチは、筋肉を伸ばしてスッキリ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
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外山 純司
整体に通って一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう経験ありませんか？結論から言うと、姿勢は「形」ではなく24時間の行動・環境・心身の状態の合算だからです。整体で一時的に軽くな…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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外山 純司
今回はMEXTR神楽坂店で取り扱ってる「筋膜整体」で肩に問題を抱えているクライアント様の調子がかなり良くなった話をしていきます！その方は元々世間一般的に言われている五十肩にな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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外山 純司
お酒は「ゆるむ」どころか、背中を固めている「お酒を飲むとリラックスできる」って思っていませんか？ 実は体は逆で緊張モードになります。特に背中まわり。これが姿勢改善を邪魔し…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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外山 純司
大前提ピラティスはとても良いツールなのは間違いないです！呼吸が深くなり、体の使い方が整い、肩こりや腰の重さがその場で軽くなる人もいます。でも本音を言うと、ピラティスだけで…
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