メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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外山 純司
顔まわりの筋肉が姿勢を左右する７つの理由背中や腹筋を鍛えても猫背が残る――そんなときは“顔”に注目しましょう。顔には30以上の筋肉があり、頭の重さ・呼吸・視線を通じ全身に影…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回はMEXTR神楽坂店でセミナーを開催しましたので、その様子をブログに書かせていただきmした！自分はお客様のセッションだけでなく、専門家の方向けにセミナー講師をや…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
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外山 純司
SNSでよく見かける「1日1分で姿勢改善！」「このストレッチだけで猫背解消！」一度は見たことがあるのではないでしょうか？結論から言います。その「これだけやれば姿勢が良くなる」…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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外山 純司
「姿勢が悪いね」「猫背だよ」って言われたこと、ありませんか？でもそれ、背中が丸まってるからだけが原因じゃないんです。実は、足の形「扁平足（へんぺいそく）」や「外反母趾（が…
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こんにちは！今回は当スタジオ商品の一つの筋膜整体を受けていただいた方の腰痛が改善したので、その話をシェアさせていただきます！30代女性の方で、1年ほど腰痛が気になっていると…
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最近はやっている“厚底スニーカー”や、“ヒールの高い靴”。足が長く見えたり、スタイルがよく見えたりして、ついつい履きたくなりますよね。でも実はこれらの靴を長時間履くことで…
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こんにちは！今回は当サロンのサービスの一つ筋膜整体で嬉しい変化がありましたのでそのことについてブログを書かせていただきました！30代女性の方で仕事中に歩いていて、足の親指あ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/27
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外山 純司
「なんとなく良さそうだけど、マシンピラティスって結局なにが変わるの？」そんな疑問を持つ方は多いと思います。結論から言うと、マシンピラティスを継続することで“体の使い方が根…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/24
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外山 純司
「バストが垂れてきた気がする…」「もう少しハリが欲しい…」そんな悩みを持つ女性にこそ、ぜひ知ってほしいのが「マシンピラティス」です。実はバストアップといっても、“胸の筋肉…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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外山 純司
「なんとなく動かしても、体は変わらない」変わりたいなら、正しく動くが鍵です！「とりあえずウォーキングしてるんですけど…」「最近YouTubeで見たストレッチ、気が向いたらやって…
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