メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
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顔の筋肉をゆるめると、肩こりと視界がスッキリする理由をお話ししていきます！「肩が重い」「視界がぼんやりする。そんな不調の原因が、実は顔の筋肉のこわばりだと聞いたら驚きます…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
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外山 純司
グループレッスンだと姿勢が良くなりにくい理由。大前提として運動しているのは素晴らしいことです。しかしグループレッスンにも弱点があります。最近ではヨガやピラティス、フィット…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
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外山 純司
「食事だけで痩せる」「サプリを飲めば健康になる」そんな言葉に心惹かれる気持ちはよくわかります。でも断言します。運動しないで健康を手に入れるのは不可能です。もちろん食事や睡…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回はお客様の肩の違和感が一発で取れた話をしていこうと思います。その方は普段運動をしていて、セルフケアでストレッチなどをしっかりやってる人ですが、年単位で左肩…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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外山 純司
顔まわりの筋肉が姿勢を左右する７つの理由背中や腹筋を鍛えても猫背が残る――そんなときは“顔”に注目しましょう。顔には30以上の筋肉があり、頭の重さ・呼吸・視線を通じ全身に影…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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外山 純司
こんにちは！今回はMEXTR神楽坂店でセミナーを開催しましたので、その様子をブログに書かせていただきmした！自分はお客様のセッションだけでなく、専門家の方向けにセミナー講師をや…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/13
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外山 純司
SNSでよく見かける「1日1分で姿勢改善！」「このストレッチだけで猫背解消！」一度は見たことがあるのではないでしょうか？結論から言います。その「これだけやれば姿勢が良くなる」…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/11
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外山 純司
「姿勢が悪いね」「猫背だよ」って言われたこと、ありませんか？でもそれ、背中が丸まってるからだけが原因じゃないんです。実は、足の形「扁平足（へんぺいそく）」や「外反母趾（が…
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こんにちは！今回は当スタジオ商品の一つの筋膜整体を受けていただいた方の腰痛が改善したので、その話をシェアさせていただきます！30代女性の方で、1年ほど腰痛が気になっていると…
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最近はやっている“厚底スニーカー”や、“ヒールの高い靴”。足が長く見えたり、スタイルがよく見えたりして、ついつい履きたくなりますよね。でも実はこれらの靴を長時間履くことで…
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