【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
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メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/16
- 体が柔らかくても健康になるとは限らない【神楽坂】
- 「体が硬いから不調になる。柔らかくなれば健康になれる！」
そう信じて、毎日必死に前屈や開脚のストレッチを頑張っていませんか？確かに、極端に体が硬いのは問題です。しかし、体のプロとして断言します。
「体が柔らかい＝健康で痛みのない体」というのは、大きな誤解です。
実際、「ヨガや体操をやっていて体はすごく柔らかいのに、慢性的な腰痛や肩こりが治らない」という方が来店されてます。
■グラグラの「吊り橋」は安全ですか？
なぜ、柔らかいのに不調が出るのでしょうか。
それを理解するために、「吊り橋」を想像してみてください。
もし、吊り橋を支えるワイヤー（筋肉や靭帯）が、ゴムのようにビローンと伸びきって柔らかかったらどうなるでしょう？
風が吹くたびに橋はグラグラと大きく揺れ、とても危険ですよね。
これではすぐに橋の部品が壊れてしまいます。
人間の体も全く同じです。
関節が柔らかくても、それを支えるための「安定させる力」がなければ、
動くたびに関節や靭帯に過剰な負担がかかり、痛みとなって悲鳴を上げるのです。■ 筋肉ではなく「脳」をアップデートする
柔らかすぎる（＝グラグラしている）体は、脳にとって「いつ関節が外れてもおかしくない危険な状態」です。
すると脳は体を守るために、「これ以上動かすな！」と無意識に周りの筋肉をガチガチに緊張させてしまいます。これが、体が柔らかいのに慢性的な凝りや痛みが生じるメカニズムです。
本当に健康で機能的な体を手に入れるために必要なのは、ただ筋肉を引き伸ばすことではありません。
「関節を正しい位置でピタッと安定させる力」と、「その安全な体の使い方を『脳』に学習させること」なのです。神楽坂駅/江戸川橋駅/早稲田駅/パーソナルマシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエットピラティス/フィットネス痩身/ストレッチ/肩甲骨はがし/筋膜リリース/筋膜リリース整体/ダイエット/マッサージ/ヘッドスパ/小顔/小顔矯正/眼精疲労/姿勢改善ダイエット/整骨院/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経痛/慢性痛/肩甲骨/骨盤矯正/飯田橋駅/牛越神楽坂駅/山吹町/市ヶ谷駅/四ツ谷駅/護国寺駅/九段下/大手町/池袋駅
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