【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
パーソナルマシンピラティスセイタイメクスターカグラザカエドガワバシテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 姿勢改善で筋トレ頑張っても効果はないかも【神楽坂】
- 「猫背を治したいから、ピラティスで背中の筋トレや体幹トレーニングを始めた！」素晴らしい心がけですが、少しだけストップしてください。
もしあなたが「今の姿勢のまま」筋トレをしているなら、その努力は姿勢改善どころか、逆効果になっているかもしれません。
■ 歪んだ土台に、頑丈な家を建てる悲劇
姿勢を良くするための体づくりは、例えるなら「家づくり」です。
筋肉という「頑丈な壁」を作ることは大切ですが、その土台となる骨や関節（ポジション）が歪んでいたらどうなるでしょうか？
傾いた地盤の上に、どれだけ立派で頑丈な壁を建てても、出来上がるのは「頑丈に傾いた家」です。人間の体も全く同じで、関節がズレたまま筋トレをして筋肉をつけると、「歪んだ悪い姿勢を、より強力に固定してしまう」ことになります。■ 歯車がズレたままペダルを漕がな
例えば、巻き肩（肩が前に出た状態）のまま背中のトレーニングをしても、本来使いたい背中の筋肉には効きません。代わりに、首回りや肩の上部ばかりが過剰に働き、「姿勢は変わらないのに、肩こりが酷くなった」「首周りがガッチリしてしまった」という悲しい事態を引き起こします。自転車のチェーンが外れかかっている（関節がズレている）のに、一生懸命ペダルを漕いだら（筋トレしたら）壊れてしまいますよね。体も同じで、負荷をかける前に、まずは関節という「歯車」を正しい位置にハメ直すことが絶対に先です。
■「整えてから、鍛える」が最短ルート
姿勢改善の正しいステップは以下の通りです。
1. 整える： 関節のポジションを、本来の正しい位置に戻す。
2. 鍛える： その正しい位置のまま動けるように、脳と筋肉に使い方を学習させる。
MEXTR神楽坂店では、脳機能や解剖学の専門知識に基づき、あなたの関節を正しい位置にリセットします。歯車が噛み合った状態で体を動かすからこそ、無駄なく美しい姿勢が手に入りやすくなります。
神楽坂駅/江戸川橋駅/早稲田駅/パーソナルマシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエットピラティス/フィットネス痩身/ストレッチ/肩甲骨はがし/筋膜リリース/筋膜リリース整体/ダイエット/マッサージ/ヘッドスパ/小顔/小顔矯正/眼精疲労/姿勢改善ダイエット/整骨院/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経痛/慢性痛/骨盤矯正/飯田橋駅/牛越神楽坂駅/山吹町/市ヶ谷駅/四ツ谷駅/護国寺駅/池袋駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 ◆先着5名限定◆パーソナルマシンピラティスキャンペーン(80分)￥1,100
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 ◆先着5名限定◆パーソナルマシンピラティスキャンペーン(80分)￥1,100
|
|
新 規 |
¥1,100 ◆先着5名限定◆パーソナルマシンピラティス×筋膜リリース体験(80分)￥1,100
|
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1★小顔矯正】新発想の小顔矯正で-5歳の小顔へ50分（通常11,000円）
|
|
新 規 |
¥2,200 【さつま式小顔矯正】顔の左右差・歪みを美しく骨格矯正50分（通常1,1000円）
|
|
新 規 |
¥2,200 【変化実感No.1】たるみ・むくみ顔の悩み解消小顔矯正50分 （通常11,000円）
|
|
新 規 |
¥1,100 ◆先着5名限定◆猫背改善！パーソナルマシンピラティス体験(80分)￥1,100
|
