【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 当たり前だけどできない。運動は継続が大事【神楽坂】
- 「今年こそ体を変える」「痛みをなくす！」と一念発起してジムに入会。
最初の1ヶ月は週3回通って汗を流したけれど、気づけば幽霊部員に…。
心当たりがある方、少し耳が痛いかもしれませんが、残酷な真実をお伝えします。
「一時的に激しい運動をして辞める」くらいなら、最初から何もしないのと同じです。
■日曜日に3時間「歯磨き」をしても虫歯になります
想像してみてください。平日は一切歯を磨かず、日曜日だけ気合を入れて3時間歯を磨く。これで虫歯は防げるでしょうか？絶対に無理ですよね。体作りもこれと全く同じです。
あなたの今の「不調」や「歪んだ姿勢」は、何万時間という日常生活の悪いクセが積み重なってできたもの。それを、週末のたった1時間、汗をかくような激しいトレーニングをしただけで帳消しにできるほど、人間の体は単純ではありません。
■脳はすぐに「悪いクセ」へ強制送還する
運動をパッタリやめてしまうと、体の中で何が起きるのか？
実は、あなたの脳が「あ、この正しい姿勢は、もう日常生活に必要ないんだな」と判断し、あっという間に元の歪んだ状態（悪い初期設定）へ強制送還してしまいます。一番ヤバいのは、「鍛えては崩れ」の乱高下を繰り返すことです。これは関節や靭帯に想定外の負担をかけ、結果的に以前よりもケガをしやすい「もろい体」を作ってしまいます。
■必要なのは「激しさ」ではなく「脳への再教育」
一生モノの体を手に入れたいなら、ただ息が上がるようなキツい運動をやる必要はありません。
本当に必要なのは、正しい体の使い方をコンスタントに入力し、「良い姿勢」を無意識のレベルにまで書き換えること。運動を通して「体と脳の再教育」を行うことです。
MEXTRのピラティスを取り入れたアプローチは、まさにこの「再教育」に特化しています。
「気合いで乗り切る一時的な運動」はもう卒業しませんか？ MEXTR神楽坂店で、無理なく「継続」できる、あなたにとっての正解を見つけましょう。神楽坂駅/江戸川橋駅/早稲田駅/パーソナルマシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエットピラティス/フィットネス痩身/ストレッチ/筋膜リリース/筋膜リリース整体/ダイエット/マッサージ/ヘッドスパ/小顔/小顔矯正/眼精疲労/姿勢改善ダイエット/整骨院/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経痛/慢性痛/骨盤矯正/飯田橋駅/牛越神楽坂駅/山吹町/市ヶ谷駅/護国寺駅/
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