【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- これやれば姿勢改善！そんな魔法存在しない【神楽坂】
- 断言します！「これさえやれば姿勢改善する」なんて魔法のストレッチは存在しません。
「1日1分で猫背が治る」「巻き肩にはこれ」
SNSやテレビをつければ、そんな魅力的な言葉が溢れています。藁にもすがる思いで試したけれど、結局姿勢は変わらなかった…という経験はあるかと思います。
専門家の一人として、残酷な真実をお伝えします。
万人の姿勢をたった一つの体操で改善する「魔法」など、この世に存在しません。■他人の「メガネ」をかけても、あなたの視力は良くならない
なぜ、流行りのストレッチで姿勢が良くならないのか？
それは、「他人の度数で作られたメガネをかけて、自分の視力を良くしようとしている」のと同じだからです。
姿勢が崩れる原因は、100人いれば100通りあります。
デスクワークで骨盤が倒れてる人、立ち仕事で反り腰になっている人。筋肉が硬くて丸まっている人もいれば、逆に関節がグラグラで支えきれずに崩れている人もいます。■間違った努力は、体をさらに歪ませる
原因が違うのに「猫背には胸を張る運動が良いらしい」と安易に飛びつくのは非常に危険です。
例えば、腰の筋肉がガチガチに固まっている人が無理に胸を張ろうとすると、背中ではなく「腰」を過剰に反らせてしまい、結果として更に腰痛を引き起こすことすらあります。姿勢改善に本当に必要なのは、万人向けの動画を見ることではありません。
「自分の体が今、どういうエラーを起こしているのか」を正確に把握し、「正しい体の使い方」を脳に再学習させることです。適当に頑張るより、あなただけの「オーダーメイド」を見つける必要があります
遠回りに見えて、自分の体の現在地を知ることが、美しい姿勢への最短ルートです。
ぜひ改善したいという想いをお持ちでしたら、体験にいらしてください！
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