【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- マジで大人こそ体を使って遊んだほうが良い【神楽坂】
- 「最近の休みの日、体を動かして大笑いした記憶はありますか？」平日はデスクワークでクタクタ。週末はソファーでスマホを見たり、寝だめをして終わる。
「疲れているから休む」のは当然の防衛本能ですが、実はその「動かない休息」が、あなたの体をさらに老けさせているかもしれません。■「動かない」＝「サビる」という残酷な事実
人間の体は、使わない機能からどんどん衰えていくようにできています。
大人になると、日常の動きは「歩く」「座る」「寝る」など、決まりきった直線の動きばかりになります。
一方で子供の「遊び」を思い出してみてください。走る、跳ぶ、よじ登る、急に振り返るなど。
予測不能で、関節をあらゆる方向へフル稼働させていますよね。
大人になってこの「遊びの動き」が失われると、使われない筋肉や関節はどんどんサビつき、ちょっとした段差でつまずいたり、ふと振り返っただけでギックリ腰になったりする「もろい体」が完成してしまうのです。
■「疲労回復」には、アクティブレスト（積極的休養）を
実は、ただじっと寝ているよりも、楽しく体を動かして血流を良くする方が、脳の疲労も肉体の疲労も早く抜けることが医学的にも分かっています。たまには、テーマパークに行って1日中歩き回ってはしゃいだり、自然の中で思い切り体を動かして遊んだりしてみませんか？
もし今「そんな体力はない…」「翌日の腰の痛みが怖いから無理…」と思った方は要注意です。すでに体が「遊べない状態」まで機能低下を起こしています。
■「痛くない」の先にある、人生を楽しむ体へ
私たちが目指しているのは、ただ「痛みをゼロにする」ことではありません。
その先にある、「家族と旅行先で思い切り遊べる体」「痛みを気にせず全力ではしゃげる体」を取り戻していただくことです。
「もう歳だから」と遊びを諦める必要はありません。MEXTRで体のサビを落とし「全力で遊べる体」を作るための第一歩を踏み出しませんか？
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