トータルボディケア整体 長居駅前店のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 肩こりはなぜ繰り返すのか 整体師が考える原因と対策
- 肩こりで整体やマッサージに行って
その時は楽になるのに、数日後にはまた元通り。
そんな経験はありませんか。
今回は、肩こりがなぜ繰り返すのか、
そして本当に改善するために必要な考え方を、整体師の視点からお伝えします。
肩こりの本当の原因は
姿勢の崩れ
骨格の歪み
体の使い方のクセ
この3つが重なって起こっていることがほとんどです。
マッサージやストレッチで肩をほぐすと
一時的に血流が良くなり、楽になります。
しかし
姿勢や骨格が崩れたままだと
肩の筋肉には再び同じ負担がかかります。
その結果
また硬くなる
また痛くなる
また通う
というループに入ってしまいます。
これが
「何回行っても肩こりが治らない」
と感じる正体です。
実際の施術現場では
肩そのものに原因がないケースも多くあります。
例えば
骨盤が後ろに倒れている
背骨の動きが悪い
首が前に出ている
肩甲骨が動いていない
こういった状態があると
肩の筋肉は常に引っ張られ、緊張し続けます。
いくら肩だけを触っても
根本が変わらなければ改善しません。
本当に必要なのは「整えてからほぐす」
肩こりを根本から改善するためには
順番が大切です。
まず姿勢と骨格を整える
体のバランスを正常に近づける
その上で
必要な部分をほぐす
この流れを作ることで
肩にかかる負担そのものが減っていきます。
結果として肩がこりにくい、体戻りにくい状態が作られていきます。
整体を受けて一回で楽になる方も多くいます。
ただし体は長年のクセを記憶しています。
良くなった状態を定着させるには
一定期間、正しい状態を繰り返し体に覚えさせる必要があります。
ここを飛ばしてしまうと、どうしても元に戻りやすくなります。
肩こりを本気で改善したい方へ
肩こりは
年齢のせい、体質のせい、仕事のせい
ではありません。
体の使い方とバランスを整えれば
今より楽な状態を目指すことは十分可能です。
もしその場しのぎではなく
根本から肩こりを改善したい
そう思われているなら
一度、ご自身の体の状態をしっかり見直してみてください。
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