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天寿堂整骨院 天寿堂鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 長時間運転による首肩の痛みの症例
- こんにちは！天寿堂整骨院・天寿堂鍼灸マッサージ院です！
年末年始の休みでは、帰省などによる車の運転が長時間になった方も多いのではないでしょうか？
今回は車の運転による首肩こりとそれに伴う痛みに関する症例をご紹介します。
◎34歳 女性
10年以上前から慢性的な肩こりがあり、お子さんの送迎などで長時間の車の運転が増え、首肩の凝りが悪化して痛みを感じるようになっていました。マッサージなどでほぐしてもらっても一時は軽くなるものの、すぐに症状がぶり返していました。
当院で身体の状態を確認したところ、首での神経圧迫と巻き肩・ストレートネックによる姿勢不良が見られたので、首から肩にかけての鍼灸施術と不良姿勢に関係している周りの筋肉のストレッチを週に２回おこないました。
1回目の施術後から首肩が軽くなった感覚があり、6回目には首肩のハリが軽減し、首の可動域が広がり動かしやすくなりました。
治療の間隔を週1回にしても、以前のような辛さが出ることなく、2時間以上の長時間運転でも強い首のハリを感じることなく過ごせるようになりました。
治療の際には、正しい姿勢や運転時の姿勢に関する注意点、簡単に行えるセルフストレッチを指導しながら、ストレートネックや巻き肩の方も少しずつではあるものの改善していきました。
運転中はシートを倒し気味にしていたり、片手で運転していたりと歪んだ姿勢のまま長時間過ごしている方が多く、首肩こりや腰痛の原因になります。
長期のお休みの後などは遠出の機会が増えるため、運転が長くなった時に体の不調に繋がる方も多いので、運転姿勢の見直しが大切です。
生活の中で使う場面の多い車の運転での不調は早めに対策して、生活の質を改善させていきましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
黒岩 彩香クロイワ アヤカ
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