ヒーリングタイコシキ ラナ
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ラナ(RANA)のブログ
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投稿日：2025/4/17
- 本格タイ古式90分スタンダードコースについて
- こんにちは♪板東です^_^
タイ古式90分の特徴、おすすめの方についてお伝えします。
仰向けの状態で足元からスタート！
ゆっくりと足裏～太ももまで体重圧をかけて筋肉をほぐしていきます。
その後、股関節のストレッチや腰・お尻周りにストレッチをかけていきます。
無理に伸ばすのではなく、リラックスしたお体に導いた状態でストレッチをかけるので
「のびてる～気持ちイイ～」っと感じていただけます。
その後、横向きになりお尻、腰、背中を主に指圧によりほぐしていきます。
ほとんどの方がこの状態で眠くなられてます^_^
肩関節を押したり、伸ばしたりしているのに眠ってしまう。
不思議ですね～半覚半眠！
お腕もしっかりと体重圧をかけて指圧し、指の末端まで血液循環をよくしていきます。
反対側も同様にゆっくり施術していきます。
最後、あぐらをかいて座っていただき
体の横側を伸ばしたり、首～腰をストレッチしていきます。
この状態になると、呼吸が楽になって気持ちよく吸って吐けます。
お客様からご感想をいただくと、
・腰が楽だ
・体が軽い
・視界が広がった
などなど皆様お体の変化を実感されています。
特に多い感想は、「90分もう終わりですか？！」です。
あっと言うまに90分が経ってしまいます。体感的には10分ぐらいだそうwww
おすすめの方は、
・肩腰足共にお疲れの方(全身ですね^^;)
・ゴルフやテニスなどスポーツ後のメンテナンス
・最近運動不足ぎみ
タイ古式が初めての方でも、お体が硬い方でもご満足いただけます。
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