ビヨウシンキュウサロンニコディア
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ニコディア(nico-dia)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 40代から太りやすくなる原因は“筋肉の質”☆
- こんにちは☆
40代から太りやすくなる原因は
「筋肉の量」ではなく“筋肉の質”
「昔と食べる量は変わらないのに太る」
「運動しているのに痩せにくい」
そんな変化を感じていませんか？
実はその原因、
筋肉が減ったからではなく“うまく使えていない”ことにあります。
◆筋肉の“質”が落ちると起こること
１．筋肉がサボりやすくなる
40代以降は
インナーマッスルやお尻・もも裏など
代謝に関わる筋肉が使われにくくなります。
→ 筋肉があっても
消費エネルギーが少ない体に
２．姿勢が崩れ、脂肪がつきやすくなる
筋肉の連動が悪くなると
猫背・反り腰など姿勢が崩れ、
◯ぽっこりお腹
◯下半身太り
◯背中の厚み
につながりやすくなります。
３．疲れやすく、動く量が減る
筋肉の質が低下すると
日常動作でも疲れやすくなり、
無意識に動かない体に(T_T)
◆だから40代からはパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは
◯正しく筋肉を使うフォーム指導
◯インナーとアウターの連動
◯今の体力に合った負荷
で、
「動ける＝燃える体」へ導きます☆
◆40代からは“鍛える”より“使える体”
無理な筋トレや食事制限ではなく、
筋肉の質を高めることが
太りにくい体への近道(^^)
当サロンは女性専用のパーソナルトレーニング指導☆
安心して通っていただけます♪
美容整骨鍼灸サロンnico-dia
JR魚住駅車で約3分/駐車場有り
国道2号線沿い
営業時間：9:00～18:00
定休日：日、月、水曜日
Instagram：https://www.instagram.com/kogao_biyoubari
LINE：https://page.line.me/720tphjy
HP：https://nico-dia.jimdofree.com/
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