ダイエット・美容整体 aimer・luce【エメ・ルーチェ】
ダイエット・ビヨウセイタイ エメ・ルーチェ
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- 鹿児島県鹿児島市紫原５丁目１－１
- 紫原中央バス停（KTS前）から徒歩１分/駐車場あり整骨院裏2台,近くに3台
エメ ルーチェ(aimer luce)のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 痩せていてスタイル良い方にインタビュー♪
- ※私の太っていた時のお腹です
私はとても太りやすいし、ちょっと気を抜くとすぐ太ってしまいます。
しかしながら、毎日少し気を付けていて、なんとかキープ（たまにしっかり落とす）しています。
今現在なんとか・・・ウエスト６５センチです。
でも、食欲増のときは７０センチなんてあっという間です。
たまに、私より年上の女性で、スタイル良い方々にインタビュー&キープの秘訣を質問してりしてモチベーションあげます！
痩せてる方の日々の習慣って、なかなか聞けなくないですか？（だから私は聞く）
★ランチや外食が続いたら夜はしばらく【ヨーグルト】にする
★朝は食べない、昼も少なめに 夜、普通に食事をする
★ランニングしたり、ジムに行ったときにだけお菓子を食べる
★体重が戻るまでお酒はしばらく飲まない
★毎日お酒を飲んでいるが、時間を２時間（７時～９時）と決めて飲んでいる
※女性・５０歳以上の方にインタビュー
いろいろと教えて頂きましたが、皆さん、ご自分を節制されている感じでした・・・
なんか反省(T_T)
皆さんがいうには【日ごろから気を付けている】【体重を毎日必ず測っている】らしいです。
ダイエットしようかな？と思っている方、まずは体重を毎日測ることからはじめてみましょう。
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