【スウェディッシュマッサージ専門店】 リラクゼーションサロン とも
スウェディッシュマッサージセンモンテン リラクゼーションサロン トモ
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とものブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 自律神経の乱れ
- 【年末に気をつけたいこと~その3~】自律神経の乱れ
やることが増え、気持ちが張りっぱなしになりやすい年末。
知らず知らずのうちに、交感神経が優位な状態が続いてしまいます。
そんな時こそ意識したいのが
・深呼吸
・何もしない時間
・スマホから少し離れること
ほんの数分でも「力を抜く時間」をつくることで、
心と体は少しずつ整っていきます。
頑張り続けるより、
上手に緩めることが大切な時期です。
次回は食べ過ぎ、胃腸の乱れについてのお話…
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