【スウェディッシュマッサージ専門店】 リラクゼーションサロン とも
スウェディッシュマッサージセンモンテン リラクゼーションサロン トモ
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- 山梨県甲府市大里町※プライベートサロンの為、住所詳細はご予約日前日にショートメールにてお伝えします
- 国母駅より車で10分/甲府南ICより車で10分
とものブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 肩こりは「温める」と「動かす」が大切
- 「肩こりは揉めばいい？」
実はそれだけでは不十分なこともあります。
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１.温めた方がいい肩こり
・首や肩が重だるい
・長時間同じ姿勢が多い
・血行が悪い感じがする
このタイプは、筋肉の緊張や血流不足が原因。
→ 温めて血流を良くするのが◎
・お風呂にゆっくり入る
・蒸しタオルで首肩を温める
→ マッサージも効果的です☆
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２.動かした方がいい肩こり
・体を動かす機会が少ない
・ストレッチ不足
・同じ姿勢が続いている
このタイプは、筋肉が固まっている状態。
→ 軽く動かしてほぐすのが◎
・肩回し
・首のストレッチ
・軽い運動
＊ポイント＊
強く揉みすぎると逆に硬くなることもあるため、
やさしくほぐすことが大切です。
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まとめ
・重だるい肩こり → 温める＋マッサージOK
・固まっている肩こり → 動かす＋やさしくケア
当サロンでは、
お身体の状態を見ながら施術を行っていますので、
気になる方はお気軽にご相談くださいね☆
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