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フィル 名駅店(fil)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- 行動力＝幸福度ではないかもしれない、という話。
- 予定をたくさんこなせた日は
「今日も頑張った」と思える。
やることを終わらせると、
脳ではドーパミンという物質が分泌されます。
前へ進むために必要な、達成のサイン。
だから私たちは
自然と次へ、もっと、と
スピードを上げたくなる。
でも――
幸せを味わっているとき。
安心しているとき。
誰かと穏やかに過ごしているとき。
深く呼吸ができているとき。
そのとき分泌されているのは
セロトニンやオキシトシンといわれる
安定をもたらす物質。
副交感神経が働き、
血流が整い、
筋肉の緊張がゆるみます。
美容看護師として感じるのは、
体の緊張がほどけると
表情や思考まで自然とやわらかくなるということ。
体と心は、分けられない。
だからこそ
ときどきスピードをゆるめる時間を
大切にしてほしいと思っています。。
f i l Megumi
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