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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 冬が旬の食材たち
こんにちは！
小顔サロンallilin Kannaです！
今回は冬が旬のおすすめな食材をご紹介します！
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1.牡蠣
美肌成分：亜鉛、タウリン、ビタミンB12
効果：
タウリンが血行を改善してくれることで、肌に栄養を行き渡らせ、亜鉛が肌のターンオーバーを促し、健康的な肌を保ってくれます。
2.ぶり（寒ぶり）
美肌成分：DHA、EPA、ビタミンD
効果：
良質な脂質のDHAとEPAが肌の潤いを保ち、乾燥を防いでくれます。
ビタミンDが肌の再生を助け、老化を遅らせます。
3.ほうれん草
美肌成分：ビタミンC、β-カロテン、鉄分
効果：
ビタミンCとβ-カロテンが抗酸化作用を発揮し、肌のハリを保ちます。
鉄分が血行を改善し、くすみのない明るい肌をサポートしてくれます。
ぜひ、これらの食材を参考に、日々の食事に取り入れてみてください★
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当店ではお客様一人一人のお悩みにに合わせて
施術プランをオーダーメイドで組み合わせていきます！
【小顔サロンallilin銀座店】
東京都中央区銀座1丁目19-12八木ビル6階B室
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