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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 姿勢が悪いと顔が大きく見える！？
- 「最近、顔が大きくなった気がする」「フェイスラインがぼやけてきた、、、」
その悩み、実はエステやマッサージに行く前に「姿勢」を見直すだけで解決するかもしれません。
実は、姿勢と顔の大きさには密接な関係があるのです。
【1】なぜ姿勢が悪いと顔が大きく見えるの？
一番の原因は、現代人に多い「巻き肩」と「ストレートネック」です。
スマホやPCを長時間見ていると、頭が前に突き出し、肩が内側に入り込みます。すると、顔の筋肉が下へと引っ張られ、たるみや二重あごの原因に。さらに、首周りの血流やリンパの流れが滞ることで、老廃物が溜まって顔が「むくみ」、結果として大きく見えてしまうのです。
【2】小顔を叶える「美姿勢」のポイント
・頭のてっぺんを吊られている意識で
猫背になると顔が前に出ます。頭の頂点を糸で上に優しく引っ張られているようなイメージを持つだけで、首がスッと伸び、フェイスラインが引き締まります。
・肩甲骨を「寄せて下げる」
肩が上がっていると首が短く見え、顔の面積が強調されます。肩甲骨を中央に寄せ、ストンと下に落とすことでデコルテが開き、顔まわりがスッキリした印象になります。
・耳と肩のラインを一直線に
横から見たときに、耳の穴と肩の端が垂直に並ぶのが理想的なポジションです。
【3】姿勢を整えるメリットは「見た目」だけじゃない
姿勢が整うと、呼吸が深くなり代謝も上がります。巡りが良くなることで、肌のトーンアップやむくみにくい体質作りにも繋がるなど、良いこと尽くめ。
まさに、姿勢を正すことは「一番安上がりで、一番効果のある美容法」と言えるでしょう。
今日から歩くときやデスクワークの最中、ふと「あ、姿勢！」と思い出してみてください。その一瞬の意識の積み重ねが、数年後のあなたのフェイスラインを作ります。
鏡を見るのが楽しくなる毎日を、正しい姿勢から始めてみませんか？
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