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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 冬の粉吹き肌サヨナラ！プロが教える潤い復活3ルール
- 「朝しっかり保湿したはずなのに、夕方には顔がつっぱる！」
「タイツを脱ぐと、スネが粉を吹いていてショック！」
冬になると避けては通れないのが「乾燥肌」の悩みですよね。冷たい外気や暖房による湿度の低下は、私たちが思っている以上に肌のバリア機能を奪っていきます。
でも、安心してください。高価な美容液を買い足す前に、まずは毎日の「当たり前」を見直すだけで、肌の潤いは劇的に変わります。今回は、今日からできる潤い復活のための3つの鉄則をご紹介します。
( 1 )「温度」が運命を分ける！洗顔はぬるま湯で
寒い朝、熱いお湯で顔を洗うのは至福のひととき。しかし、その「熱さ」が乾燥の元凶です。40度近いお湯は、肌に必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまいます。
理想の温度は「30～32度のぬるま湯」。少し冷たいと感じるくらいが、潤いを守るベストな設定です。
( 2 )「3分以内」のスピード保湿
お風呂上がりや洗顔後、肌の水分は猛スピードで蒸発していきます。時間が経てば経つほど、肌内部の水分まで一緒に逃げてしまう「過乾燥」状態に。
タオルで優しく押さえるように水分を拭き取ったら、3分以内に化粧水をつけましょう。間髪入れずに乳液やクリームで「蓋」をすることもお忘れなく！
( 3 )「加湿」はインナーケアもセットで
加湿器で部屋の湿度を保つのはもちろん大切ですが、忘れがちなのが「体内からの加湿」です。冬は夏に比べて喉の渇きを感じにくいため、気づかないうちに隠れ脱水状態になっていることも。
常温の水や白湯をこまめに飲み、細胞の中から潤いを与えてあげましょう。
まとめ
冬の乾燥対策は、特別なケアよりも「守りのケア」を徹底することが近道です。
○洗顔はぬるま湯で
○ 3分以内に保湿完了
○ こまめな水分補給この3つを意識するだけで、数日後には肌の柔らかさが変わってくるはず。今年の冬は、乾燥に負けない「もっちり肌」で、自信を持って過ごしましょう！
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