コガオサロンアリリンギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都中央区銀座１－１９ー１２ 八木ビル6階B室
- 銀座一丁目駅徒歩5分｜#小顔矯正 #小顔 #ヘッドスパ #コルギ #小顔サロン
アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- ラジオ体操で冬の冷えとむくみをスッキリ！
皆様、こんにちは。 2月に入り、寒さで肩をすくめたり、体が縮こまったりしていませんか？
「体が重い」「冷えが気になる」という方に、ぜひ今日から取り入れていただきたい究極のセルフケアがあります。
それは、日本人なら誰もが知っている「ラジオ体操」です。 「えっ、今さら？」と思うかもしれませんが、実はラジオ体操は、効率よく全身を整えるために計算し尽くされた最強のオールインワン・エクササイズなのです。
今回は、エステティシャンの視点から見たラジオ体操の凄さをご紹介します。
1. 全身の筋肉を呼び覚まし、代謝を底上げ
ラジオ体操は約3分間のなかに、なんと約400種類もの筋肉を動かす動きが組み込まれています。 普段の生活では使わない筋肉を刺激することで、基礎代謝がアップ。脂肪が燃えやすい「痩せ体質」への土台を作ってくれます。
2. 「天然のマッサージ」で血行・リンパを促進
大きな円を描く腕の動きや、体をひねる動作は、深部にあるリンパ節を刺激します。 特に肩甲骨周りを動かすことで、冬に滞りがちな血流が改善。「天然の全身マッサージ」を受けているのと同じようなデトックス効果が期待でき、顔のくすみや足のむくみスッキリにも繋がります。
3. 自律神経を整え、美肌へ導く
朝に太陽の光を浴びながら行うラジオ体操は、交感神経をスムーズにオンにしてくれます。 自律神経のバランスが整うと、夜の睡眠の質が上がり、肌のターンオーバーも正常に。内側から輝くような肌を作るための近道になるのです。
4. 正しい姿勢が「見た目年齢」を変える
ラジオ体操には「背骨を伸ばす」「胸を開く」動きが豊富です。 スマホやデスクワークで巻き肩になりがちな現代人にとって、姿勢をリセットする絶好のチャンス。姿勢が整うだけで、エステ後のようなスッとした立ち姿をキープしやすくなります。
エステの施術で「ほぐれた体」を維持するために、毎朝のラジオ体操は最高の相棒です。 たった3分。動画サイトなどで音楽を流しながら、指先まで意識して全力で動いてみてください。3分後には体がポカポカし、心まで軽くなるのを感じるはずです。
冬の寒さに負けず、内側から燃えるような美しい体作りを一緒に目指しましょう！
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（11）
もっと見る
アリリン 銀座店(allilin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1★】上半身筋膜リリース×小顔矯正 60分通常¥19800→¥5,500
|
|
新 規 |
¥8,800 【リピートNo.1】頭×上半身筋膜リリース×小顔3種 80分通常¥29,700→¥8,800
|
|
全 員 |
¥5,500 【オプション】最新美容液導入☆忙しかった肌にご褒美！
|
|
全 員 |
¥3,300 【オプション】クレンジング(古い角質・花粉・たばこヤニ・ダニなどに◎)
|
|
全 員 |
¥0 【会員様限定】スタンダードコース60分
|
|
全 員 |
¥0 【会員様限定】スイートコース80分
|
