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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 枕の高さ 枕の高さが「むくみ」を作る！
朝起きて鏡を見た時、「顔がパンパン、、昨日飲みすぎたかな？」と思うことはありませんか？
実は、お酒のせいだけでなく、毎日使っている「枕」が原因かもしれません。
□ 理想の寝姿勢が、小顔の近道
枕が高すぎると、首が不自然に曲がり、気道やリンパ節が圧迫されてしまいます。
すると、寝ている間に排出されるべき老廃物がお顔に溜まり、ひどいむくみを引き起こすのです。逆に低すぎても、心臓より顔が下になることで血液が顔に集まり、腫れぼったい印象に。
自分に合った「首のカーブを自然に支える高さ」を見つけることが、翌朝のスッキリ小顔を守る秘訣です！
【さらにプロが付け加え！横向き寝の「歪み」リスク】
いつも同じ方を下にして寝ていませんか？枕とお顔の摩擦や圧迫は、お顔の歪みだけでなく、ほうれい線の左右差も作ってしまいます。できるだけ「仰向け」で、お顔に重力や摩擦をかけない寝姿勢を意識してみてくださいね！
#銀座 #小顔 #整体 #美容整体
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