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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 食べながら小顔に！「噛む」魔法
- 「何をやってもお顔がスッキリしない、、リバウンドしてしまう、、」と悩んでいるなら、一度「食事の仕方」を見直してみませんか？
実は、毎日必ず行う「噛む（咀嚼）」という行為こそが、リバウンド知らずの究極の小顔習慣なのです。今日は、何を食べるかより「どう噛むか」で、自然とお顔が引き締まっていく仕組みを徹底解説します！
□ 左右均等の「筋トレ」が、お顔の歪みを防ぐ
私たちの表情筋は、使わなければどんどん衰え、垂れ下がってしまいます。
特に、食事の際に片側だけで噛むクセ（片噛み）があると、使っている方の筋肉（咬筋など）は厚く、硬く発達し、使わない方の筋肉は衰え、お顔全体の歪みを引き起こします。一口につき左右の奥歯でバランスよく30回噛むことで、表情筋が自然に、かつ均等に鍛えられ、自然とリフトアップしたシャープなフェイスラインになっていきます。
□ 「回数」が巡りを良くし、むくみを撃退！
噛む回数が増えると、唾液の分泌も促進され、消化・吸収がスムーズになるだけでなく、お顔の血流やリンパの流れも劇的に良くなります。溜まっていた老廃物が流れ、むくみがスッキリするだけでなく、お肌の代謝もアップ！内側から輝くようなツヤと、柔らかな表情筋が手に入ります。
【さらにプロが付け加え！食前の「あごリセット」で小顔スイッチON】
食事を始める前に、あごの力を抜いて「あごを左右に揺らす」ケアを10秒行ってみてください。
固まった咬筋の緊張が解け、左右均等に噛みやすくなります。メンタルを整えることは、最強のエイジングケアなんです！
#銀座 #小顔 #整体 #美容整体
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