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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- バスタイムを「小顔タイム」に変えるコツ！
- 忙しい毎日、湯船に浸かる時間を「ただ体を洗うだけ」に使っていませんか？実は、お風呂の中は、血行が促進され、筋肉が最もほぐれやすい、絶好の「小顔チャンス」なんです！今日は、いつものバスタイムを劇的な美容タイムへと格上げする、プロのマル秘テクニックを伝授します。
□ 蒸気と体温が、お肌の土台を「開く」
お風呂に入ると、体温が上がり、全身の血管が拡張します。お肌の毛穴も蒸気で柔らかく開き、老廃物が出やすい状態に。この「巡り爆上がり」の状態こそ、小顔マッサージの効果を最大化させる最強のステージです。シャワーだけで済ませず、40度前後のぬるま湯に15分、しっかり肩まで浸かることから始めましょう！
□ 「浮かせて、流す」お風呂マッサージ
1. 首と頭皮を「浮かせる」：湯船に浸かりながら、指の腹で首筋から頭皮に向かって、らせんを描くようにほぐします。頭皮とお顔の皮は一枚で繋がっているため、ここをほぐすだけで、お顔全体の緊張が解け、自然とリフトアップします。
2. 老廃物を「流す」：あご先から耳の下に向かって、フェイスラインを優しくさすり、最後に首筋を通って鎖骨へ流します。お風呂でのマッサージは、皮膚をこすりすぎないことが鉄則。洗顔料の泡や、バスタブのお湯を少しつけて、滑りを良くして行ってください。
【さらにプロが付け加え！「食いしばり」をリセットするあご下リセット】
ストレスや緊張で、無意識に食いしばっているあごの筋肉。お風呂の中では、この緊張も最も解けやすいんです。
握り拳の関節で、あご下のくぼみを優しく円を描くようにほぐしてみてください。食いしばりで固まったあご周りの筋肉がほぐれ、翌朝のあごのラインが驚くほどスッキリしますよ！
#銀座 #小顔 #整体 #美容整体
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