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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 痩せてるのに二重あご？「舌」の筋トレで即・解消！
- 「ダイエットして体重は落ちたのに、あご下だけタプタプしている...」そんなお悩みの原因は、実は脂肪ではなく「舌の筋力低下」にあります！
舌は付け根から喉の奥まで続く大きな筋肉の塊（舌骨筋群）。これが衰えて下がると、あご下の皮膚を内側から支えられなくなり、重力でボテッとした「二重あご」を作ってしまうのです。特にスマホを長時間見る方は、下を向くことで舌が落ちやすく、たるみが加速しています。
□ プロの秘策：24時間「舌スポット」キープ術
今すぐ確認してください！あなたの舌の先は、どこにありますか？
下の歯の裏や、口の中のどこにも触れていないなら要注意。正しい位置は、「上の前歯の裏にある、少し盛り上がった部分（スポット）」に舌全体が吸い付いている状態です。
1. 舌回しエクササイズ： 歯の表面をなぞるように、口の中で舌を大きく20回回します（左右両方）。
2. 天井突き出し： 真上を見上げ、天井に向かって舌を思い切り突き出し10秒キープ。
これだけであご下の「皮一枚」がキュッと引き締まり、横顔のラインが彫刻のように美しく整いますよ！
#小顔 #整体 #銀座 #美容整体
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