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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- そのエラ骨じゃありません！咬筋をほぐしてVライン
- 「昔より顔が四角くなった」「エラが張って男性的になってきた」と悩んでいる方、実はその原因の9割は骨格ではなく、噛む筋肉「咬筋（こうきん）」の異常な発達です。
無意識の食いしばりや歯ぎしりは、寝ている間に顔の筋トレをしているのと同じ。筋肉がパンパンに膨らみ、顔の横幅を広げ、エラが張ったように見せているのです。これを放置すると、お顔の面積はどんどん広がり、老け見えの原因に...！
□ プロの秘策：深層のコリを撃退する「あむあむマッサージ」
1. 咬筋を見つける： 奥歯をグッと噛んだ時に、頬の横で硬く盛り上がる部分を探します。
2. 円を描いてほぐす： 手をグーにして、その硬い部分を「痛気持ちいい」強さでクルクルと円を描くようにほぐします。
3. 「あむあむ」運動： ほぐしながら、口を小さく「あ・む・あ・む」と動かしてください。
筋肉が緩むと、本来のシュッとした卵型の輪郭が復活します。エラが消えるだけで、お顔の印象は驚ほど優しく、女性らしく変わります！
#小顔 #整体 #銀座 #美容整体
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