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アリリン 銀座店(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 「無表情」が顔を老けさせる！表情筋を叩き起こす儀式
「最近、笑うのが疲れる」「顔が動かしにくい」と感じていませんか？その正体は、顔の筋肉が眠ってしまっている「表情筋の冬眠*です。現代人はマスク生活やスマホの影響で、表情を動かす機会が激減しています。筋肉は使わなければ萎縮し、皮膚を支えきれなくなって、あっという間に「どんより顔」を完成させます！
□ プロの秘策：朝の「30秒・顔面ストレッチ」
1. 目を見開く： 眉毛を動かさないように注意して、目だけを限界まで見開いて5秒キープ。
2. 口を大きく開く： 「あ・い・う・え・お」を、鏡を見ながら大げさなほど口を大きく動かして発音します。
3. 仕上げの頬上げ： 両手の指の腹で頬を挟み、耳の上までギュッと引き上げて10秒。
筋肉が目覚めると、血流が駆け巡り、お肌に自然な血色が戻ります。表情が豊かになると、あなたの内面にある明るいオーラが外側に伝わり、周囲の人までハッピーにできるんですよ！
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