Embodiment Lab. 8 LETTERS - アロマ・リンパ・オイル・ヨガ -
エンボディメントラボラトリー エイトレターズ
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エンボディメントラボラトリー エイトレターズ(Embodiment Lab. 8 LETTERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 眠りのしくみ・自律神経のはたらきとアロマの関係
- 「アロマって、
そんな事もできるんですね！」
サロンへコルギやアロマリンパを
受けに来て下さったお客様が
驚かれることもあるアロマの多彩な薬効。
今日は、睡眠や自律神経と
アロマのはたらきについて書いてみます。
「アロマを受けた日は
朝までぐっすりとよく眠れました。」
お客様の口コミにも
書いていただくことが多いのですが
眠りの質を改善するには
様々な要因が関わってきます。
中でも大きなものが体温の変動。
体温は明け方に1番低くなり、
夜が高さのピークになります。
このリズムに加えて
夕食やお風呂で体が温まった後、
体温が下がってくる時に
眠気がやってきます。
自律神経でいうと
リラックスモードの副交感神経が
優位になっている状態。
睡眠中、ゆっくりと脳や体が休まり
修復され、情報の整理がされ、
明け方から起きる時間にかけて
下がった体温が上昇していきます。
この時間帯は、活動モードの
交感神経が優位に働いています。
と、いうことは、
夜、寝る前というのは
心身ともにリラックスモードに
なっていることが本当に大切なんですね。
『気候』や『情報過多』
『ホルモンバランス』『体のコリ』などで
体がキューッと緊張していると
体温調整をしている自律神経が乱れやすく
自分の意思と反して
夜でも冴えた状態になりやすくなります。
アロマリンパトリートメントは
からだをリラックスモードにする際の
心強い味方。
その日、お客様が心地よいと
感じられる香りを使って
体の緊張をほどいていくことで、
トリートメントを受けられたのが
日中だったとしても
夜には自然と眠りにつきやすい
心身の状態になるようです。
季節の変わり目、様々な節目に
ぜひ、アロマリンパマッサージで
体調を整えてください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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