くつろぎのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/24
- ◯食いしばり◯
- こんにちは！ヘッドスパサロン くつろぎです
みなさんは気づくと肩こりがひどくなっていたり、
あごが疲れている事ってありませんか？
これは もしかしたら『食いしばり』のせいかもしれません。
食いしばりを放置すると二重あごや肩こりの原因に。。。
食いしばりとは、、、
無意識のうちに上下の歯が接触して、力を加えて
噛み合わせている状態です。
ストレスを抱えている方や、神経質になっている場合などに
多く見られます。
噛み締める力の強さは、なんと！
体重の1.5～2倍の力があごにかかるそうですよ！！
何かに集中している時は特に！
食いしばりが起きやすいので、意識的に顎の力を抜いてみたり
ストレッチやマッサージを取り入れてみて下さいね(・∀・)
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