くつろぎのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 我慢強い人ほど、呼吸が浅くなる理由
忙しさや気を張る時間が続くと
「しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない」
そんな感覚が出てくることがあります。
その原因のひとつが、呼吸の浅さです！
我慢強い人ほど
周りを優先し、自分の感情や違和感を後回しにしがちです。
その状態が続くと、身体は無意識に緊張を保ち
息を深く吐くことを忘れてしまいます。
呼吸が浅くなると
自律神経は交感神経が優位になり
首・肩・頭・目の重さや
寝ても取れない疲労感につながります。
ヘッドスパでは、頭部や首まわりにやさしく触れることで
呼吸が自然と深まり
身体が「休んでいい状態」へ切り替わりやすくなります。
「頑張りが足りない」のではなく
「頑張りすぎている」だけかもしれません。
呼吸の浅さや頭の重さが気になる方は
一度、身体の緊張をゆるめる時間をつくってみてください。
施術中に、ふっと息が深くなる感覚を
感じていただけたら嬉しいです♪
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