グラシアス(GRACIAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/10
- 筋肉の強い味方！
こんにちは。GRACIASです。
皆さん、タンパク質は取れていますか？
タンパク質と言ったらお肉や魚、納豆や豆腐！
実は日本人の8割はタンパク質不足！
摂れているようで取れていないのが現実です。
１日1食に20～30gのタンパク質が目安です
例えば、納豆は1パック8g。
1食で3～4パック食べる必要があるということです！
なかなか簡単ではないんです・・・
食事からのタンパク質も大事です。
そこにプラスでGRACIASではソイプロテインをお勧めしています。
１回10gタンパク質が摂れる！
さらに豆乳100mlと割って飲むことで14g摂れます。
とても美味しくて続けやすいのがとてもいい！
味は抹茶、コーヒー、黒ゴマきなこの3種類です。
こちらのソイプロテインはただタンパク質を摂るだけでなく、
最新の科学的アプローチである『時間栄養学』と栄養たっぷりの
ソイプロテインです。
正しい飲み方もありますのでしっかりアドバイスさせていただきます。
気になる方は是非お問合せください！
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