ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
○肋骨の役割とは？肋骨は内臓（心臓や肺）を守り、呼吸を助ける大切な骨。全部で12対（24本）あり、胸郭という“かご”のような形をつくっています。○正しい位置ってどこ？肋骨の正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
体幹の安定とは、姿勢を保ち、効率よく動くための土台がしっかりしている状態を指します。具体的には、立つ・歩く・ひねる・腕を動かすすなど、日常のあらゆる動きのブレない中心をつ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「肘が反ってしまうのが気になる…」「腕を使うエクササイズで関節が不安定」そんなお悩みを持つ方に多いのが反張肘関節が本来の可動域を超えて伸びる状態で、特に女性や柔軟性が高い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ちょっとしたことで疲れたり、イライラしたり。毎日がなんとなく不安定だと感じることはありませんか？それ、もしかしたら 体の“軸”が整っていないからかもしれません。○「軸」と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
夕方になると、体が重だるい…。特別な病気ではないけれど、毎日なんとなく疲れている。その原因、もしかしたら重力との付き合い方にあるかもしれません。○私たちは、常に重力の中に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスでよく出てくる「骨盤の安定」。実はここが整うと、姿勢・バランス・動きやすさが大きく変わります。骨盤は体の“土台”。ここが不安定なまま動くと、腰痛・反り腰・肩こり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
なんとなく肩がこる、腰が痛い、疲れが取れない…そんなよくある不調に悩まされていませんか？実は、これらの不調は、特別な治療ではなく「ふつうの動き＝コントロロジー」で改善でき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
5. 毎日やらないと意味がない「忙しくて毎日は無理だから、始めても続かない気がする…」と悩む方も多いです。でも、ピラティスは週1～2回でも継続することで十分に効果を実感できま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
3. ヨガと同じようなもの「ピラティスとヨガって、似てるでしょ？」という印象を持つ方も多いですが、実は目的もアプローチも異なります。ヨガは呼吸や瞑想を通じた心の安定や柔軟性…続きを見る
アステル 南青山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【口コミ500円OFF】マシンピラティス体験3,850円→口コミ投稿で3,300円！
|
|
新 規 |
¥9,350 【2回券】初めての方はこちら！体験50分を2回お試しで9,350円
|
|
新 規 |
¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【脚・お腹集中ケア】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【ヒップUP &もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
