ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
40代になると、体力の低下・肩こり・疲れやすさ・体型の変化など、体の“衰え”を感じ始める人が増えてきます。でも、それを年齢のせいとあきらめていませんか？ピラティスは、体の内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
現代はストレス・運動不足・不規則な生活から体調を崩す人が増えています。症状がはっきり出ていなくても、なんとなく不調を抱えている人も多いのではないでしょうか？今回は、そうし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
長時間の立ち仕事やたくさん歩いた日の夜、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験、きっと誰にでもありますよね。足のむくみは、ただの疲れではなく、血液やリンパの流れが滞って…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩み、年齢やストレスとともに増えてきますよね。睡眠の質を上げるために大切なのは、眠れる体と心を整えること。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスで一番大切なのは、【コツコツ続けること】。・週1回でもOK・完璧じゃなくてOK一度で効果が出るものではないけれど、少しずつ身体のクセが整って、姿勢や呼吸、疲れにくさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
根本から身体を変えるピラティスただ動くだけじゃない。“本質”にアプローチするピラティス慢性的な肩こりや腰痛、体の硬さ、姿勢の崩れ…。それらの多くは、身体の「使い方のクセ」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「体が硬いから、とりあえず前屈ストレッチを毎日…」そんな風に、やみくもにストレッチだけを続けていませんか？実は、ただ伸ばすだけのストレッチでは、なかなか柔軟性は高まりませ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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