ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
夏の外は30℃超え、室内はエアコンで20℃台。この急な温度差が、体にストレスをかけていることをご存じですか？私たちの体は、気温の変化に応じて体温や汗の量を調節していますが、外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
肩甲骨が「よく動く」ようになると、驚くほど全身に良い影響があります。実は、肩甲骨は“体の動きのハブ”のような存在で、健康・美容・パフォーマンスすべてに関わっています。---…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
私たちの身体を動かすとき、脳の「大脳皮質」が重要な役割を果たしています。特に、運動野や感覚野と呼ばれる領域は、身体の動きの指令を出したり、身体の状態を把握したりする司令塔…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
私たちの身体には「固有受容感覚」という、筋肉や関節の位置、動きを感じ取る能力があります。簡単に言えば、「自分の身体が今どこにあり、どう動いているか」を無意識に把握する感覚…続きを見る
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