ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスでは、インナーマッスルが鍛えられるといいますが、インナーマッスルが鍛えられとどういいのか？インナーマッスルを鍛えた方がいい人とは？を今日はご紹介していきます！--…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
エクササイズ中にも骨盤をたてる指導を良くします。なぜ骨盤をたてる姿勢が重要なのか？骨盤を立てて座れると何がいいのか？今回はその辺りをご紹介していきます！1. 姿勢の改善 - …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！今回はお客様のビフォーアフターのご紹介です！ピラティスって体が硬くても大丈夫？運動習慣ない自分にもできる？など初めての方にはハードルが高いように感じられる方が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！今回はお客様のビフォーアフターのご紹介です！ピラティスってどんな効果があるの？どれくらい通ったら良いの？など通う頻度、通う期間のご質問を多くいただきます。これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
忙しい日々の中で、心と体のバランスを取るのは意外に難しいことです。しかし、ピラティスを取り入れることで、心身ともに調和の取れたライフスタイルを実現することができます。ピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
前回のブログでもご紹介したピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏ですが、数々の名言を残しております。特に有名な言葉が、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/11
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/2
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
背中のストレッチは、日々の疲れを解消したり、姿勢を改善したり、柔軟性を高めるために非常に有効です。以下にいくつかの簡単で効果的な背中のストレッチ方法をご紹介します。1) キ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスは、健康維持や姿勢維持などのメンテナンスにも非常に効果的なエクササイズ方法です。特に不調やお悩みがない方もリフレッシュやメンテナンスしにお越しくださいませ！★ピ…続きを見る
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