ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
反り腰と前腿の張り、どちらもお悩みの方多いですよね。反り腰と前腿の張りは、身体の姿勢や筋肉の使い方に関連しており、互いに影響し合うことがあります。具体的に、反り腰が前腿の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！突然ですが、最近私がはまってるパンの紹介です！笑山口インストラクターにおすすめしてもらったブレッドワークス表参道店のブルックリンドーナツにどハマり中です★サク…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
3月のお花はこんな感じです♪ひとつは、高さが不揃いなチューリップで春らしく。もうひとつは、スタジオの雰囲気に合わせて少しクールな印象のものを。お任せで選んでいただきました…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
デスクワークによる肩こりは、多くの人が経験する悩みの一つです。長時間同じ姿勢でいることや、パソコン作業による目の疲れ、ストレスなどが原因となります。肩こりを軽減するための…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスを行う上で意識してほしいのが、“ピラティスを行うときの体調管理”です。エクササイズを満腹や空腹で行うことは効果ではなく、リスクをもたらす可能性があります。まず、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスのモニター募集期間を延長しております！3月中で締切となりますので、気になる方はお早めにご連絡くださいませ。【詳細】通常50分6回92,400円(入会金含む)のコースを、33,0…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
今回はパーソナルピラティスの魅力をお伝えしていきます！以下の点でおすすめです。●個別の目標に合わせたプログラムダイエット、筋力アップ、柔軟性向上、リハビリなど、個々の目的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！アステルではPHIピラティス認定マスタートレーナー舩曵洋輝による養成コースを実施しています。リフォーマー I コースは、クリニカルリフォーマーの脚を通常のリフォーマ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
体重は適正なのに、下腹だけぽっこり…そんなお悩みはありませんか？ピラティスが下腹引き締めに効果的な理由をお伝えしていきます。1. 体幹（コア）の強化ピラティスは、体幹、特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です◎特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る
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