ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
今回はパーソナルレッスンとグループレッスンの違いとそれぞれの良さをご紹介させていただきます。★パーソナルレッスンピラティストレーナーがマンツーマンでセッションをさせて頂き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/3
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスはダイエットに非常に効果的なエクササイズ方法で、特に体幹（コア）の強化、筋肉の引き締め、姿勢の改善に優れています。ピラティスは体全体を使うため、脂肪燃焼や体脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/2
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
今回は、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や違いについて詳しく見ていきましょう！ブログ画像マットピラティスは、名前の通りマットの上で行うエクササイズです。道具をほと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
3月は東京マラソンやウィメンズマラソンなどマラソンランナーの方々には楽しみなビッグイベントが控えてますね！ピラティスはマラソンランナーにとっても非常に効果的です◎まずひと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスをしているときの水分補給はとても大事です！運動中やその前後で適切に水分を摂ることで、体調を保ち、パフォーマンス向上にも繋がります。ピラティスは呼吸を大切にするエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスを行う際の服装は、動きやすさと快適さを重視することが重要です◎いくつかおすすめと理由をご紹介します。★伸縮性のある素材体の動きが制限されるような硬い素材を着用い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
今回はマシンピラティスがおすすめの理由をいくつかご紹介します◎おすすめの理由1. サポートと安定性マシン(リフォーマーやキャデラックなど)は、体をサポートし、正しいフォームを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
南青山店にて10名限定でピラティスのモニターを募集いたします。通常50分6回92,400円(入会金含む)のコースを、33,000円でご利用いただけます。入会金もかかりません。条件は下記の通…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！アステル南青山店がオープンして、早３週間！２月も残りわずかとなっております。南青山店ではオープン記念といたしまして入会金無料キャンペーンを行っております。今年…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
最近疲れやすいな、とか浮腫やすいな、と感じる事はありませんか？？そんな方にはピラティスがおすすめです！実際に通ってくださっているお客様にも最近疲れにくくなった！身体が楽に…続きを見る
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