ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
年齢を重ねるにつれ、「無理な運動は不安」「痛みが出ないか心配」と感じる方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、年齢に逆らうのではなく、今の体を受け入れながら整えていく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心と身体の健康に大きく関わる重要な器官です。腸内環境が乱れると、便秘や下痢だけでなく、疲れやすさや気分の落ち込み、睡眠の質の低下にも影響す…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
1月や2月は寒さが厳しく、つい体を縮こませがちです。肩や腰のこわばり、手足の冷えに悩む人も多いのではないでしょうか。そんな季節こそピラティスの出番です。呼吸と動きを意識しな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ウェルビーイングとは、心と体、そして日常がバランスよく満たされている状態のこと。ピラティスは、その土台を整えるためのやさしい習慣です。体を大きく動かすのではなく、呼吸とと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスのレッスンで「自分の体の感覚がわからない」「どこを使えばいいの？」という声をよく聞きます。実はその感覚、ずっと大人になってから突然身につくものではありません。鍵…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「昔の人は丈夫だった」と言われることがありますが、現代人が特別に弱くなったわけではありません。大きく変わったのは、私たちの生活環境です。昔は歩く、しゃがむ、運ぶといった動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「昔の人は、今より元気だった」と感じることはありませんか。肩こりや腰痛、ストレスなど、現代では多くの人が何らかの不調を抱えていますが、実は昔の方が“不調を訴える人が少なか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
運動はつらいもの、続かないもの。そんなイメージを持っている人にこそ知ってほしいのがピラティスです。ピラティスは、激しく動いたり重い負荷をかけたりする運動ではありません。呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
冬は肩こりを感じやすい季節です。その原因のひとつは寒さによる筋肉の緊張。気温が下がると体は熱を逃がさないように血管を収縮させ、血流が悪くなります。特に首や肩まわりは冷えや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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