ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスでは柔軟性が上がると言われてますが、柔軟性が上がると、具体的にどんな良いことがあるのか？身体的・精神的それぞれの面でのメリットをご紹介していきます！---★身体的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/14
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
月1回のピラティスでも「ゼロよりは確実に効果あり」ですが、ダイエットや見た目の変化を目指すなら頻度としては少なめです。---月1ピラティスで得られる効果* 姿勢や呼吸の意識が少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/13
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「痩せたい」という目的であれば、ピラティスとジムのどちらが合っているかは、皆さまの性格やライフスタイル、目標の体型によって変わります！以下に特徴を簡単にまとめます。---マ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！GWも終わり、皆さまいかがお過ごしでしょうか？GWにまだまだ浸ってる方夏に向けて動き出そうか考えてる方一旦リフレッシュしたい方など様々かと思います。そんな皆さまに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/7
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！アステルではPHIピラティス認定マスタートレーナー舩曵洋輝による養成コースを実施しています。【マット養成コース】PHI Pilates Mat I / II コースは、ピラティスの世界…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
先日連休をいただき、韓国に行ってきました角田です。グルテンフリー(控えめ)生活を一旦大開放してきました。おかげで口周りは治安悪めです。それでもやっぱりインスタント麺は手放せ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/3
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスでは、インナーマッスルが鍛えられるといいますが、インナーマッスルが鍛えられとどういいのか？インナーマッスルを鍛えた方がいい人とは？を今日はご紹介していきます！--…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
エクササイズ中にも骨盤をたてる指導を良くします。なぜ骨盤をたてる姿勢が重要なのか？骨盤を立てて座れると何がいいのか？今回はその辺りをご紹介していきます！1. 姿勢の改善 - …続きを見る
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