ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
よく筋トレとピラティスどっちが良いのかお客様から質問をいただきます。今回は大きな違いとして３つ紹介していきます。ひとつ目は運動も種類が違います。ピラティスは有酸素運動、筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
朝にピラティスを行うことは、1日のスタートを切るために非常に効果的です◎また朝の時間を利用することで、日中の忙しさに影響されずにピラティスを続けやすくなります！### おすす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスのおすすめ頻度は、レッスン内容や、レッスンの種類、個人の体力や目標によって変わりますが、一般的なガイドラインとして以下のような頻度が推奨されます。1. 初心者の場…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスは、冷え性の改善にも役立つ可能性があります！冷え性は血行不良や筋肉のこわばりが原因で起こることが多いため、ピラティスによって以下の点が改善されることで、冷え性の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスは体幹を強化し、柔軟性を高めるためのエクササイズですが、ダイエットにも非常に効果的です。なぜピラティスがダイエット効果的なのか、紹介していきます。### 1. 体幹の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/12
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
寒い時期にピラティスを行うことは、体を温めるのに非常に効果的です◎今回は、寒い季節にもおすすめの理由をご紹介します！寒い季節にもおすすめの理由1体温の維持: ピラティスは筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ストレートネックは、首の自然なカーブが失われている状態で、肩や首の痛み、頭痛などの症状を引き起こすことがあります。ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善するのに非常に効果…続きを見る
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