ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
産後は体の変化や育児の疲れで、心身ともに負担がかかりやすい時期です。ピラティスは、無理なく体を整え、心もリフレッシュさせるサポートになります。ポイントは「小さな習慣を積み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
長時間のデスクワークは、知らず知らずのうちに肩や腰に負担をかけがちです。ピラティスの考え方を取り入れると、無理なく体の負担を減らせます。まず大切なのは 姿勢の意識。背骨を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
冬に日光を浴びることは、心と体の健康を保つためにとても大切です。まず、太陽光を受けることで体内でビタミンDが作られます。 冬は日照時間が短く不足しやすいため、骨の健康や免…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
年末年始はごちそうが続き、つい食べすぎてしまう時期。だからこそ、ピラティスと合わせて“ゆるい食事管理”を意識しておくと太りにくくなります。まず大切なのは 「量よりバランス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
デスクワークが続くと、夕方には腰が重くなる…そんな経験はありませんか？実は、仕事の疲れは肩だけでなく腰にもダイレクトに表れます。長時間同じ姿勢を続けることで骨盤まわりの筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
日々のレッスンで多くの方が「腰が重い」「ストレスが溜まると痛みが出る」と話されます。実は、腰痛とメンタルには深い関係があります。ストレスを抱えると呼吸が浅くなり、背骨まわ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
「女性らしい体」と聞くと、何を思い浮かべますか？細さや曲線、美しさのイメージが先行しがちですが、本当に大切なのはしなやかさと健康です。ピラティスは、呼吸と動きを意識して筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
冬になると身体がこわばりやすいように、普段の生活でも実は骨盤まわりはとても影響を受けやすい場所です。そこでポイントになるのが、骨盤を支えてくれるインナーマッスル。今日はそ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
寒くなる季節になると、「なんだか肩が重い…」と感じる方が一気に増えます。実は冬に肩こりが起こりやすいのには、こんな理由があります。○ 筋肉が縮こまりやすい 気温が下がると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
体の冷えは、血行の悪さや筋肉量の低下、ストレスなどさまざまな要因で起こります。特に下半身の筋肉がうまく使えていないと、血液が全身に循環しにくくなり、手足が冷えやすくなるこ…続きを見る
アステル 南青山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【口コミ500円OFF】マシンピラティス体験3,850円→口コミ投稿で3,300円！
|
|
新 規 |
¥9,350 【2回券】初めての方はこちら！体験50分を2回お試しで9,350円
|
|
新 規 |
¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【脚・お腹集中ケア】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【ヒップUP &もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
