ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅A5出口から徒歩12分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
忙しくて運動する時間が取れない――そんな方にこそ、ピラティスはぴったりです。ピラティスは短い時間でも深い呼吸と丁寧な動きを意識することで、体の芯から整えることができます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
ピラティスは、姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることができる素晴らしいエクササイズです。継続することで体のラインが引き締まり、動きやすい美しい体を目指せます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
出産後の身体は、妊娠や出産によって大きく変化しています。骨盤の歪みや筋力の低下、姿勢の崩れ、そして育児による肩こりや腰痛に悩む方も多いのではないでしょうか。そんな産後のマ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
現代のストレスは、心だけでなく体にも影響します。肩こり、頭痛、浅い呼吸…それらは体がストレスを抱えているサインかもしれません。ピラティスは、呼吸と体のつながりを取り戻すメ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
冷えは、血流の滞りや筋肉のこわばり、姿勢の乱れから起こります。ピラティスは、呼吸とインナーマッスルを意識することで全身の循環を促し、体の芯から温まる習慣になります。○ポイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
私たちは普段、忙しさの中で“呼吸”を意識することがほとんどありません。気づけば浅い呼吸のまま、心まで緊張していることもあります。そんなとき、ピラティスの時間はまるで心をリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
肩を動かすと「引っかかる」「ズキッと痛む」そんな経験はありませんか？その原因の一つがインピンジメント症候群（肩インピンジメント）です。○インピンジメント症候群とは？肩の関…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- Marilyn Vivi
寒い季節は、血流が滞って「冷え」と「むくみ」が起こりやすくなります。放っておくと、体のだるさや肩こり、疲れやすさにもつながるため、早めのケアが大切です。おすすめは、骨盤ま…続きを見る
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